PODCAST DU JOUR 

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La cohérence Cardiaque :

Qu'est-ce que la Cohérence Cardiaque et comment la pratiquer ? 

A l'occasion du bus du coeur et du village de santé intégrant la sophrologie, 

Caroline CHAYLA auteur et sophrologue, vous propose de vous expliquer clairement la cohérence cardiaque et vous invite à une mini séance d'exercice respiratoire de sophrologie sur la cohérence cardiaque  :

La respiration au carré pour vous initier à la respiration de cohérence cardiaque. 

> vous pouvez écouter ce Podcast en libre accès et par la suite, pratiquer cette méthode de respiration en cohérence cardiaque au quotidien pour réduire votre tension ateriel. 

 

Télécharger l'application RELAX pour en faire une routine ou sur youtube plusieurs videos sont disponibles en visionnant : https://www.youtube.com/watch?v=ZM_mRlFhsJE

Podcast Cohérence CardiaqueCaroline CHAYLA
00:00 / 10:52

PODCAST Méditosoleil  

PODCAST MEDITATIONS GUIDEES  

 

Podcasts Méditôsoleil et Interview de ma vie en conscience : 

Bienvenue sur les podcasts de médiations de "Ma Vie en Conscience". Des enregistrements audios de pleine conscience à suivre et à partager de méditations courtes alliés aux techniques de sophrologie sur la respiration, la réalité objective dans l'ici et maintenant. Mais aussi des poèmes méditatifs et des interviews et témoignages inspirant sur comment vivre (mieux) au présent !  

Vivre en pleine conscience dans l'instant présent. Tout simplement... 

Ces méditations sont illustrées et inspirées de lieux paisibles où j'aime me retrouver et méditer en pleine nature. Vous pouvez retrouver ces illustrations exposées sur chaylart.fr