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Méditer dans le VAR avec Caroline Chayla
Retrouvez toutes mes vidéos du "MOI"
Pour pratiquer la sophrologie en toute autonomie :-)
5 à 10 minutes suffisent pour se régénérer !
Technique de base de la sophrologie pour un retour au calme.
SDN : Sophro Déplacement du négatif pour chasser tout se qui est inutile à son harmonie
Lâcher prise avec la sophrologie !
Exercice de relaxation dynamique pour lâcher prise
Activation du positif et retour à soi pour se reboostez en quelques respirations !
3 exercices de sophrologie à faire en 5 minutes pour être plus performant et zen au bureau !
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